Pielęgnacja jamy ustnej - jak to zrobić prawidłowo

W naszych artykułach blogowych często mówimy o kompleksowej i dokładnej pielęgnacji jamy ustnej. Ale co dokładnie mamy na myśli? Co dokładnie wchodzi w skład kompleksowej i dokładnej pielęgnacji jamy ustnej? Tutaj znajdziesz instrukcję krok po kroku, jak powinna wyglądać kompleksowa pielęgnacja jamy ustnej. Zdrowa i zrównoważona flora jamy ustnej ma liczne zalety. Zęby są w porównaniu do niepielęgnowanych zębów bardziej odporne na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Należą do nich między innymi płytka nazębna i kwasy cukrowe pochodzące z pożywienia. Mogą one zaatakować zewnętrzną warstwę zęba, a w poważnych przypadkach również substancję twardą zęba. Jednak nie tylko zdrowie zębów się poprawia, ale także ich wygląd. Dobrze pielęgnowane zęby są bielsze i wyglądają piękniej. W końcu białe zęby to ideał piękna, który od tysięcy lat jest kojarzony z kondycją fizyczną, higieną i zdrowym stylem życia. Nic więc dziwnego, że innowacyjne produkty do wybielania zębów od OnlySmile cieszą się tak dużą popularnością.

1.      Używaj nici dentystycznej i szczoteczek międzyzębowych

Polski Nici dentystyczne i szczoteczki międzyzębowe skutecznie i trwale oczyszczają przestrzenie międzyzębowe. Przestrzenie międzyzębowe są szczególnie podatne na zwiększoną produkcję bakterii, ponieważ klasyczna szczoteczka do zębów ma trudności z dotarciem w te miejsca. W związku z tym szczoteczka do zębów nie jest w stanie usunąć niekorzystnych resztek jedzenia. W konsekwencji w przestrzeniach międzyzębowych namnaża się więcej bakterii. Nici dentystyczne i szczoteczki międzyzębowe mogą skutecznie zapobiegać powstawaniu bakterii. W przypadku szczoteczek międzyzębowych należy zwrócić uwagę, że w zależności od ustawienia zębów będzie potrzebny inny rozmiar ISO. Rozmiary ISO wskazują, jak duża jest główka szczoteczki międzyzębowej. Najmniejszy rozmiar ISO to 0.

2.      Myć zęby

Po umyciu przestrzeni międzyzębowych, zęby powinny być dokładnie szczotkowane pastą zawierającą fluor. Dlaczego fluor jest tak ważny? Fluor utwardza zewnętrzną warstwę zęba, chroniąc w ten sposób zęby przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. To utwardzenie nazywa się również remineralizacją, ponieważ zewnętrzna warstwa zęba jest odbudowywana przez fluor. Pasta do zębów zawierająca fluor jest niezbędna dla zdrowych zębów.

3.      Używać płynu do płukania jamy ustnej

Chociaż płyny do płukania jamy ustnej nie są tak skuteczne jak szczoteczki do zębów, ich regularne stosowanie może zmniejszyć obciążenie bakteryjne w jamie ustnej. Dlaczego płyny do płukania jamy ustnej nie są tak skuteczne? Aby skutecznie usunąć szkodliwe bakterie, potrzebny jest efekt ścierający, czyli fizyczne działanie. Zwykle osiąga się to za pomocą szczoteczki do zębów. W większości past do zębów znajdują się również maleńkie cząsteczki ścierne, które dodatkowo wywierają fizyczny wpływ na szkodliwe bakterie. Płynom do płukania jamy ustnej brakuje takich cząsteczek ściernych, dlatego nie mogą one wywierać fizycznego wpływu. To zmniejsza ich skuteczność. Niemniej jednak, dzięki różnym ekstraktom roślinnym, takim jak ekstrakt z szałwii czy rumianku, a także dzięki alkoholu, płyny do płukania jamy ustnej mogą zmniejszać obciążenie bakteryjne.

Porady dla zdrowych zębów

Zdrowe zęby nie powstają z dnia na dzień. Są wynikiem wieloletniej, ciągłej pracy i pielęgnacji. Szczególnie ważna jest tutaj ciągłość. Stała rutyna higieny jamy ustnej często pomaga w walce z najważniejszymi chorobami dziąseł, takimi jak paradontoza, oraz z próchnicą. Dokładne czyszczenie zębów powinno odbywać się dwa razy dziennie po posiłkach.