Ústní péče - jak na to správně

V našich blokových článcích často hovoříme o komplexní a důkladné ústní péči. Co přesně tím vlastně myslíme? Co všechno patří k komplexní a důkladné ústní péči? Zde se dozvíte v podrobném návodu, jak by měla vypadat komplexní ústní péče. Zdravá a vyvážená ústní mikroflóra má řadu výhod. Zuby jsou ve srovnání s nepečovanými zuby odolnější vůči škodlivým vnějším vlivům. Mezi ně patří mimo jiné plak a kyseliny ze stravy. Ty mohou napadat vnější zubní vrstvu a v případě potřeby také zubní tvrdou hmotu. Ale nejen zdraví zubů se zlepšuje, ale také jejich vzhled. Dobře udržované zuby jsou bělejší a vypadají tak lépe. Koneckonců, bílé zuby jsou estetickým ideálem, který je již po tisíciletí spojován s fyzickou kondicí, hygienou a zdravým životním stylem. Není tedy divu, že inovativní produkty na bělení zubů od OnlySmile jsou tak oblíbené.

1.      Používejte zubní nit a mezizubní kartáčky

Zubní nit a mezizubní kartáčky účinně a trvale čistí mezizubní prostory. Mezizubní prostory jsou obzvlášť náchylné k zvýšené tvorbě bakterií, protože klasický zubní kartáček se tam jen těžko dostává. Takže zubní kartáček také nedokáže odstranit nepříznivé zbytky jídla. Následně se v mezizubních prostorech množí více bakterií. Zubní nit a mezizubní kartáčky mohou efektivně zabránit tvorbě bakterií. U mezizubních kartáčků je třeba dbát na to, že v závislosti na postavení zubů bude potřeba různá ISO velikost. ISO velikosti udávají, jak velký je kartáčový kmen mezizubního kartáčku. Nejmenší ISO velikost je 0.

2.      Čistit zuby

Po vyčištění mezizubních prostor by měly být zuby důkladně vyčištěny zubní pastou obsahující fluorid. Proč je fluorid tak důležitý? Fluorid zpevňuje vrchní vrstvu zubu a chrání tak zuby před škodlivými vnějšími vlivy. Tato zpevnění se také nazývá remineralizace, protože vrchní vrstva zubu je díky fluoridu znovu vybudována. Zubní pasta obsahující fluorid je pro zdravé zuby nezbytná.

3.      Používejte ústní vodu

I když ústní vody nejsou zdaleka tak účinné jako zubní kartáčky, pravidelným používáním lze snížit bakteriální zatížení v ústní dutině. Proč nejsou ústní vody tak účinné? K efektivnímu odstranění škodlivých bakterií je potřeba abrazivní účinek, tedy fyzický zásah. Toho se obvykle dosahuje zubním kartáčkem. Také většina zubních past obsahuje drobné abrazivní částice, které mohou navíc fyzicky působit na škodlivé bakterie. Ústní vodě tyto abrazivní částice chybí, a proto nemůže vykonávat fyzický účinek. To snižuje její účinnost. Nicméně ústní vody mohou díky různým rostlinným extraktům, jako je například extrakt z šalvěje nebo heřmánku, nebo také díky alkoholu snížit bakteriální zatížení.

Tipy pro zdravé zuby

Zdravé zuby nevznikají přes noc. Jsou výsledkem dlouholeté, kontinuální práce a péče. Zejména kontinuita je v tomto ohledu důležitá. Pevná zubní rutina často pomáhá proti nejdůležitějším onemocněním dásní, jako je parodontitida, a proti zubnímu kazu. Dvakrát denně po jídle by měla probíhat důkladná údržba zubů.