Mundpflege – wie es richtig geht

In unseren Blockartikeln sprechen wir häufiger von einer umfassenden und gründlichen Mundpflege. Doch was genau meinen wir damit eigentlich? Was genau hört zu einer umfassenden und gründlichen Mundpflege dazu? Hier erfahren Sie in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie eine umfassende Mundpflege auszusehen hat. Eine gesunde und ausgewogene Mundflora hat zahlreiche Vorteile. So sind die Zähne im Vergleich zu nicht gepflegten Zähnen widerstandsfähiger gegen schädliche äußere Einflüsse. Darunter zählen unter anderem Plaque und durch die Nahrung aufgenommene Zuckersäuren. Diese können die äußere Zahnschicht des Zahnes angreifen und so im Ernstfall auch die Zahnhartsubstanz angreifen. Doch nicht nur die Gesundheit der Zähne verbessert sich, sondern auch die Optik. So sind gut gepflegte Zähne weißer und wirken so schöner. Schließlich sind weiße Zähne ein Schönheitsideal, das schon seit Jahrtausenden mit körperlicher Fitness, Hygiene und einem gesunden Lebensstil assoziiert wird. Kein Wunder also, dass die innovativen Zahnaufhellungsprodukte von OnlySmile so beliebt sind.

1.      Zahnseide und Interdentalbürsten verwenden

Zahnseide und Interdentalbürsten reinigen die Zahnzwischenräume effektiv und nachhaltig. Die Zahnzwischenräume sind besonders anfällig für vermehrte Bakterienbildung, weil die klassische Zahnbürste dort nur schwierig hinkommt. So schafft es die Zahnbürste dann auch nicht, die nachteiligen Essensreste zu beseitigen. Folglich vermehren sich in den Zahnzwischenräumen mehr Bakterien. Zahnseide und Interdentalbürsten können die Bakterienbildung effektiv verhindern. Bei den Interdentalbürsten ist darauf zu achten, dass je nach Stellung der Zähne eine unterschiedliche ISO-Größe vonnöten sein wird. ISO-Größen geben an, wie groß der Bürstenstamm einer Interdentalbürste ist. Die kleinste ISO-Größe ist 0.

2.      Die Zähne putzen

Nachdem die Zahnzwischenräume geputzt wurden, sollten nun mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta die Zähne gründlich geputzt werden. Warum ist Fluorid so wichtig? Fluorid verhärtet die oberste Zahnschicht und schützt so die Zähne vor schädlichen äußeren Einflüssen. Man nennt diese Verhärtung auch Remineralisierung, weil die äußerste Zahnschicht durch Fluorid wieder aufgebaut wird. Eine fluoridhaltige Zahnpasta ist für gesunde Zähne unabdingbar.

3.      Mundwasser benutzen

Auch wenn Mundwässer bei Weitem nicht so effektiv wie Zahnbürsten sind, kann bei einer regelmäßigen Verwendung die bakterielle Belastung im Mundraum reduziert werden. Warum sind Mundwässer nicht so effektiv? Um die schädlichen Bakterien effizient zu beseitigen, ist eine Scheuerwirkung vonnöten, also physische Einwirkung. Normalerweise wird das durch eine Zahnbürste erreicht. Auch in den meisten Zahnpasten sind winzig kleine Schleifkörper, die zusätzlich eine physische Wirkung auf schädliche Bakterien ausüben können. Dem Mundwasser fehlen solche Schleifkörper, weswegen auch keine physische Wirkung verübt werden kann. Das mindert die Effektivität. Nichtsdestotrotz können Mundwasser dank diverser Pflanzenauszüge wie beispielsweise Salbei- oder Kamillenextrakt oder auch dank Alkohol die bakterielle Belastung vermindern.

Tipps für gesunde Zähne

Gesunde Zähne entstehen nicht von jetzt auf gleich. Sie sind das Ergebnis jahrelanger, kontinuierlicher Arbeit und Pflege. Insbesondere Kontinuität ist dabei wichtig. So hilft eine feste Zahnroutine häufig gegen die wichtigsten Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis und gegen Karies. Zweimal täglich nach dem Essen sollte eine gründliche Reinigung der Zähne erfolgen.Foto: © Onlysmile
Autor: Johann (blogguru.de)